醫(yī)生回答
成年男人磨牙可能與精神壓力過(guò)大、睡眠姿勢(shì)不良、牙齒咬合異常、消化道疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、調(diào)整睡姿、牙齒矯正、治療原發(fā)病等方式改善。
1、精神壓力長(zhǎng)期焦慮、緊張等情緒會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)肌肉不自主收縮。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式減壓，必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
2、睡眠姿勢(shì)側(cè)臥或俯臥時(shí)下頜受力不均可能誘發(fā)磨牙。調(diào)整為仰臥位并使用記憶枕，有助于減輕口腔肌肉緊張。
3、咬合異常牙齒排列不齊或缺失會(huì)導(dǎo)致咬合失衡。需口腔科檢查后選擇正畸治療或佩戴咬合板，常用矯正器包括固定托槽、隱形矯治器等。
4、胃腸病變胃食管反流或寄生蟲(chóng)感染可能刺激神經(jīng)反射。需排查幽門(mén)螺桿菌感染或腸道寄生蟲(chóng)，對(duì)應(yīng)使用奧美拉唑腸溶膠囊、阿苯達(dá)唑片等藥物。
日常避免咀嚼硬物，晚餐不宜過(guò)飽，入睡前兩小時(shí)可適當(dāng)熱敷咬肌區(qū)域幫助放松。
