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運動減肥后肚子松弛怎么辦

病情描述:
通過長時間的大量運動,肚子上的肥肉終于減下去了,但是肚子皮膚變得很松弛,怎么辦
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
運動后,身體的部分肌肉和脂肪大量流失,肌膚缺乏支持,皮膚就會變得很松弛,可通過多吃抗氧化食物、多補充蛋白質(zhì)、做腹部拉皮手術(shù)的方式改善皮膚松弛的癥狀,具體內(nèi)容如下:
1.多吃抗氧化食物:抗氧化的食物有助于合成膠原蛋白,能有效較少、改善皮膚皺紋以及松弛情況,如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。
2.多補充蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是合成肌肉的重要成分,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,有利于增肌,增強機能的新陳代謝能力。當(dāng)肌肉生長,皮膚就會有了支持,皮膚松弛問題自然迎刃而解。
3.腹部拉皮手術(shù):患者還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,做腹部拉皮手術(shù)治療,將肚子多余的皮膚進行切除縫合,從而達到改善肚子皮膚松弛的目的。
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