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如何調整飲食可以預防便秘呢

患者:男,26歲

病情描述:
如何調整飲食可以預防便秘呢
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
現代人之所以容易出現便秘膳食不平衡有很大關(guān)系,最典型的就是吃肉太多,而吃菜太少。因此,建議大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之間,并且每天吃50~100克雜糧。
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