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肌肉拉傷疼怎么治療

病情描述:
肌肉拉傷疼怎么治療
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

肌肉拉傷疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式緩解。肌肉拉傷通常由運動(dòng)過(guò)度、姿勢錯誤、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并固定受傷部位，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹，前48小時(shí)避免負重活動(dòng)。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，冷熱交替可緩解炎癥。

3、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和腫脹。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行靜態(tài)拉伸和低強度肌力訓練，恢復期可配合超聲波或電刺激物理治療。

恢復期間注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免劇烈運動(dòng)直至完全康復，若出現持續腫脹或活動(dòng)障礙需及時(shí)就醫。

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