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流感該怎么預(yù)防

病情描述:
流感該怎么預(yù)防
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王星光 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防流感可通過(guò)接種疫苗、佩戴口罩、保持手衛(wèi)生、加強(qiáng)通風(fēng)等方式實(shí)現(xiàn)。流感通常由病毒傳播、免疫力低下、人群密集接觸、季節(jié)變化等原因引起。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體,降低感染風(fēng)險(xiǎn)和重癥概率。建議高危人群如老年人、兒童、慢性病患者優(yōu)先接種。

2、佩戴口罩

在流感高發(fā)季節(jié)或人群密集場(chǎng)所佩戴醫(yī)用外科口罩,能有效阻隔飛沫傳播。口罩需及時(shí)更換,避免重復(fù)使用。

3、保持手衛(wèi)生

使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒,或使用含酒精的免洗洗手液,可清除手部病原體。特別注意接觸公共物品后、進(jìn)食前及時(shí)清潔雙手。

4、加強(qiáng)通風(fēng)

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次不少于30分鐘,降低密閉環(huán)境中的病毒濃度。辦公場(chǎng)所、學(xué)校等集體環(huán)境需增加空氣流通頻次。

日常注意均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠,出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀及時(shí)就醫(yī)隔離,避免交叉感染。

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