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適當的運動(dòng)對身體的好處是什么?

病情描述:
運動(dòng)我是真的愛(ài)不上,覺(jué)得太累了,但是運動(dòng)好像有對身體好,這適當的運動(dòng)對身體的好處是什么?
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范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
運動(dòng)能增加身體的抵抗能力,適當的運動(dòng)是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學(xué)者說(shuō)生命在于運動(dòng),揭示了生命的一條規律——動(dòng)則不衰。巴甫洛夫長(cháng)壽的秘決,一是靠勞動(dòng)鍛煉,二是靠遵守生活制度,三是節制煙酒??梢?jiàn),運動(dòng)對人健康長(cháng)壽是多么重要。
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