后背筋膜炎主要表現(xiàn)為背部肌肉疼痛、僵硬和活動受限，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理和手術(shù)治療等方式緩解。后背筋膜炎可能與長期勞損、受涼、姿勢不良、外傷或炎癥反應等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、肌肉痙攣、活動時疼痛加重等癥狀。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笤谔弁床课?，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適合輕度癥狀或慢性期患者，急性期紅腫熱痛時不宜使用。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕肌肉痙攣。嚴重疼痛時可短期使用曲馬多緩釋片，但需嚴格遵醫(yī)囑。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部鎮(zhèn)痛消炎。
3、物理治療
超短波治療能深部透熱，改善局部血液循環(huán)。沖擊波治療可松解粘連組織，促進修復。中頻電療有助于緩解肌肉痙攣和疼痛。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，一般10-15次為一個療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以阿是穴為主，配合委中、腎俞等穴位。推拿按摩可采用滾法、揉法等手法松解肌肉。拔罐療法能祛風散寒、活血化瘀。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材可溫經(jīng)通絡。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。
5、手術(shù)治療
對于頑固性病例或合并明顯組織粘連者，可考慮小針刀松解術(shù)或筋膜切開術(shù)。手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復快，但需嚴格掌握適應證。術(shù)后需配合康復訓練防止復發(fā)。絕大多數(shù)患者通過保守治療即可緩解，手術(shù)僅作為最后選擇。
后背筋膜炎患者應注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。適度進行背部伸展運動如貓式、飛鳥式等增強肌肉力量。睡眠時選擇硬度適中的床墊，可使用護腰靠墊支撐。注意保暖避免受涼，冬季可穿戴保暖背心。飲食上多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復。癥狀持續(xù)不緩解或加重時應及時就醫(yī)，避免自行長期服用止痛藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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