后背筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。后背筋膜炎通常由長期勞損、受涼、姿勢不良、外傷、免疫因素等原因引起。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笥诨继?，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后適當休息，避免立即進行劇烈活動。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕肌肉痙攣。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部使用。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用。
3、物理治療
超短波治療、超聲波治療、紅外線照射等物理療法可改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收。體外沖擊波治療對慢性筋膜炎效果較好。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，一般10-15次為一個療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以阿是穴為主，配合委中、腎俞等穴位。推拿按摩可采用滾法、揉法等手法松解筋膜粘連。拔罐療法有助于祛除寒濕，活血化瘀。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材可溫經(jīng)通絡(luò)。
5、手術(shù)治療
對于頑固性筋膜炎，經(jīng)保守治療無效者可考慮筋膜松解術(shù)。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。開放性手術(shù)適用于廣泛筋膜粘連者。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防粘連復(fù)發(fā)。
后背筋膜炎患者應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。睡眠時選擇硬度適中的床墊，可使用腰枕支撐。日常可進行游泳、瑜伽等低強度運動增強背部肌肉力量。注意保暖，避免空調(diào)直吹。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如西藍花、雞蛋等，有助于組織修復(fù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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