膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可能由內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板撕裂、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、鵝足滑囊炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
多因運動時膝關(guān)節(jié)外翻扭傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)局部壓痛和腫脹。急性期需冰敷加壓包扎，慢性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉片，配合護具固定。
2、半月板撕裂
常見于旋轉(zhuǎn)動作中膝關(guān)節(jié)受力不均，伴隨關(guān)節(jié)交鎖和彈響。輕度損傷可用氨基葡萄糖膠囊聯(lián)合塞來昔布膠囊，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。
3、骨關(guān)節(jié)炎
與年齡增長和關(guān)節(jié)磨損相關(guān)，晨僵和活動后加重為特征。建議口服硫酸軟骨素片，局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，必要時行玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射。
4、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，可見關(guān)節(jié)積液和皮溫升高。急性期限制活動，服用艾瑞昔布片，配合超短波理療促進積液吸收。
5、鵝足滑囊炎
長期跑步或肥胖者易發(fā)，壓痛點在脛骨內(nèi)側(cè)上方。需減少爬樓梯動作，使用依托考昔片，局部注射得寶松緩解炎癥。
日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，避免長時間跪姿或盤腿坐，運動前充分熱身并佩戴護膝。飲食可增加深海魚類和乳制品攝入，補充維生素D和鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，須及時至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，通過MRI或X線明確診斷?？祻?fù)期可進行直腿抬高和靜蹲訓(xùn)練增強股四頭肌力量，水溫40℃左右的熱敷每日2次有助于改善血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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