腳踩空了，扭了、腫了可以采取日常調(diào)理、冰敷、熱敷等方法來緩解。
1.日常調(diào)理：腳踩空后，可能會(huì)引起局部軟組織損傷。此時(shí)容易引起患處腫脹、疼痛等癥狀，患者應(yīng)注意休息，避免過度走動(dòng)，也不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，以免加重病情。
2.冰敷：出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，建議在24小時(shí)內(nèi)對(duì)患處進(jìn)行冰敷處理，并適當(dāng)抬高患處，可以起到消腫、止痛的作用。
3.熱敷：48小時(shí)后，建議對(duì)患處進(jìn)行熱敷，從而促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于改善不適癥狀。
除以上方法外，還有其他方法，如藥物治療、針灸、手術(shù)治療等，建議及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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