孕期預(yù)防慢阻肺需通過(guò)避免吸煙及二手煙、減少空氣污染暴露、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢等方式綜合干預(yù)。慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，孕期因激素變化和膈肌上抬可能加重呼吸負(fù)擔(dān)，需特別關(guān)注呼吸道健康。
1、避免吸煙及二手煙
煙草煙霧是慢阻肺的主要誘因，孕期吸煙或被動(dòng)吸煙會(huì)直接損傷氣道黏膜，增加肺部炎癥風(fēng)險(xiǎn)。孕婦須嚴(yán)格戒煙，家庭成員也應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。若工作環(huán)境存在二手煙暴露，需及時(shí)調(diào)整工作場(chǎng)所或佩戴防護(hù)口罩。
2、減少空氣污染暴露
霧霾、粉塵、化學(xué)氣體等污染物可誘發(fā)氣道高反應(yīng)性。孕婦應(yīng)減少外出高峰時(shí)段出行，居家使用空氣凈化設(shè)備，廚房安裝抽油煙機(jī)。職業(yè)接觸粉塵或有害氣體者需調(diào)崗或加強(qiáng)防護(hù)措施。
3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入
維生素C、維生素E及Omega-3脂肪酸有助于降低氣道炎癥。建議每日攝入西藍(lán)花、獼猴桃、深海魚等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。避免高糖高脂飲食導(dǎo)致體重過(guò)快增長(zhǎng)加重呼吸負(fù)荷。
4、適度運(yùn)動(dòng)
孕期瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)膈肌力量和肺活量。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意心率不超過(guò)140次/分，環(huán)境溫度適宜，避免寒冷空氣刺激引發(fā)支氣管痙攣。合并妊娠期高血壓或糖尿病者需醫(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)方案。
5、定期產(chǎn)檢及呼吸評(píng)估
產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生咳嗽、氣促等癥狀，必要時(shí)進(jìn)行肺功能篩查。既往有哮喘或過(guò)敏史者需監(jiān)測(cè)峰流速值。若出現(xiàn)持續(xù)咳痰、呼吸困難需及時(shí)轉(zhuǎn)診呼吸科，避免使用含麻黃堿的感冒藥。
孕期預(yù)防慢阻肺需貫穿妊娠全程，尤其注意秋冬季節(jié)呼吸道防護(hù)。保持居室濕度40%-60%，每日通風(fēng)2-3次，流感季前接種滅活疫苗。出現(xiàn)反復(fù)喘息或運(yùn)動(dòng)耐量下降時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)評(píng)估，避免自行使用支氣管擴(kuò)張劑。產(chǎn)后建議繼續(xù)隨訪肺功能，特別是高齡或有多胎妊娠史的產(chǎn)婦。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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