孕期預(yù)防慢阻肺需通過避免吸煙、減少空氣污染暴露、加強(qiáng)營養(yǎng)攝入、適度運(yùn)動(dòng)及定期產(chǎn)檢等方式綜合干預(yù)。慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，孕期女性因生理變化更需注意呼吸道健康。
1、避免吸煙
孕婦需嚴(yán)格避免主動(dòng)及被動(dòng)吸煙。煙草煙霧中的有害物質(zhì)可損傷氣道黏膜，增加慢阻肺發(fā)病概率。家屬應(yīng)配合戒煙，避免在室內(nèi)吸煙。若工作環(huán)境存在二手煙暴露，建議調(diào)整崗位或加強(qiáng)通風(fēng)防護(hù)。
2、減少空氣污染
霧霾天氣減少外出，居家使用空氣凈化設(shè)備。避免接觸粉塵、化學(xué)氣體等職業(yè)性污染物，必要時(shí)應(yīng)佩戴N95口罩。廚房安裝抽油煙機(jī)，減少油煙吸入風(fēng)險(xiǎn)。
3、加強(qiáng)營養(yǎng)
每日攝入足量維生素C和維生素E，如柑橘類水果和堅(jiān)果，有助于抗氧化保護(hù)肺組織。優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆類可維持呼吸肌功能。避免高糖高脂飲食導(dǎo)致體重過快增長增加心肺負(fù)擔(dān)。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意心率不超過140次/分，可增強(qiáng)膈肌力量改善肺通氣功能。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。
5、定期產(chǎn)檢
按時(shí)進(jìn)行肺功能篩查，尤其有慢阻肺家族史或長期吸煙史的孕婦。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咳痰或活動(dòng)后氣促時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行胸部CT檢查。產(chǎn)科醫(yī)生與呼吸科醫(yī)生聯(lián)合評估更安全。
孕期預(yù)防慢阻肺需貫穿妊娠全程。保持居室濕度40%-60%，每日開窗通風(fēng)2-3次。流感季節(jié)提前接種疫苗，避免呼吸道感染誘發(fā)慢阻肺。睡眠時(shí)抬高床頭15度可減少胃酸反流刺激氣道。記錄每日呼吸狀況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥影響胎兒發(fā)育。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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