人的正常體溫范圍是36.0-37.2攝氏度,測量部位不同可能略有差異。
口腔測量時正常體溫通常為36.3-37.2攝氏度,這是臨床最常用的測量方式。腋下測量時正常值略低,約為36.0-36.9攝氏度,因腋窩散熱較快需加壓測量5分鐘以上。直腸測量結(jié)果較口腔高0.3-0.5攝氏度,嬰幼兒常用此方法。耳溫槍測量鼓膜溫度與核心體溫接近,正常范圍為36.5-37.5攝氏度。額溫槍受環(huán)境影響較大,正常值可能波動在35.8-37.5攝氏度之間。體溫受晝夜節(jié)律影響,清晨較低而傍晚偏高,運動、飲食后也可能暫時升高。女性排卵期基礎(chǔ)體溫會上升0.3-0.5攝氏度。老年人基礎(chǔ)代謝率降低,正常體溫可能略低于年輕人。
建議使用水銀體溫計或電子體溫計定期監(jiān)測基礎(chǔ)體溫,測量前避免劇烈運動、進食或飲用冷熱飲。發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過37.3攝氏度或低于35.5攝氏度時,應(yīng)結(jié)合其他癥狀及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能,注意環(huán)境溫度變化時及時增減衣物。體溫異常波動期間需多飲水,避免擅自服用退熱藥物掩蓋病情。
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