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肺氣腫運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

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肺氣腫患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意控制強(qiáng)度、選擇適宜類型并監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)。肺氣腫是慢性阻塞性肺疾病的常見(jiàn)表現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以增強(qiáng)心肺功能為目標(biāo)，避免加重呼吸困難。

肺氣腫患者適合進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步或游泳。散步可提升心肺耐力，建議在空氣清新處每日進(jìn)行20-30分鐘，步速以不引發(fā)明顯氣促為宜。游泳能鍛煉呼吸肌群，水溫宜保持在28-32攝氏度，避免冷水刺激支氣管痙攣。運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行10分鐘熱身，通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)整呼吸節(jié)奏。運(yùn)動(dòng)中應(yīng)監(jiān)測(cè)血氧飽和度，若低于90%需立即停止活動(dòng)。

需避免爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)如短跑或球類競(jìng)技。這些運(yùn)動(dòng)會(huì)突然增加耗氧量，導(dǎo)致肺泡內(nèi)壓急劇變化，可能誘發(fā)肺大泡破裂。冬季戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)須佩戴口罩，防止冷空氣直接刺激呼吸道。合并肺動(dòng)脈高壓者禁止進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，以免增加右心負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、紫紺或眩暈時(shí)，應(yīng)及時(shí)吸氧并就醫(yī)。

運(yùn)動(dòng)前后需規(guī)范使用支氣管擴(kuò)張劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑或噻托溴銨粉吸入劑。日?？蛇M(jìn)行縮唇呼吸訓(xùn)練，用鼻吸氣后縮唇緩慢呼氣，延長(zhǎng)呼氣時(shí)間改善通氣效率。建議記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率、血氧及癥狀變化，定期復(fù)查肺功能調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。營(yíng)養(yǎng)方面需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，維持呼吸肌力量，同時(shí)補(bǔ)充維生素D增強(qiáng)免疫功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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