电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

杜仲茶怎么喝功效最佳

2653次瀏覽

杜仲茶最佳飲用方式為每日1-2次,每次5-10克,用80-90℃熱水沖泡10-15分鐘,空腹或餐后1小時(shí)飲用效果較好。

杜仲茶含有綠原酸、杜仲膠等活性成分,80-90℃水溫可有效析出有效物質(zhì)而不破壞結(jié)構(gòu)。晨起空腹飲用有助于促進(jìn)血液循環(huán),餐后1小時(shí)飲用能輔助調(diào)節(jié)血脂。持續(xù)飲用1-3個(gè)月可觀察到血壓調(diào)節(jié)效果,建議配合低鹽飲食。陰虛火旺者應(yīng)減量至3-5克/次,避免午后飲用。沖泡后的茶渣可重復(fù)利用1次,但二次浸泡時(shí)間需延長(zhǎng)至20分鐘。

飲用杜仲茶期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過量攝入高脂食物。可搭配快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)代謝,但不宜與濃茶、咖啡同飲。若出現(xiàn)口干、心悸等不適,應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師。孕婦及嚴(yán)重肝腎疾病患者須在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用,不建議長(zhǎng)期連續(xù)使用超過6個(gè)月。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>