杜仲茶最佳飲用方式為每日1-2次,每次5-10克,用80-90℃熱水沖泡10-15分鐘,空腹或餐后1小時(shí)飲用效果較好。
杜仲茶含有綠原酸、杜仲膠等活性成分,80-90℃水溫可有效析出有效物質(zhì)而不破壞結(jié)構(gòu)。晨起空腹飲用有助于促進(jìn)血液循環(huán),餐后1小時(shí)飲用能輔助調(diào)節(jié)血脂。持續(xù)飲用1-3個(gè)月可觀察到血壓調(diào)節(jié)效果,建議配合低鹽飲食。陰虛火旺者應(yīng)減量至3-5克/次,避免午后飲用。沖泡后的茶渣可重復(fù)利用1次,但二次浸泡時(shí)間需延長(zhǎng)至20分鐘。
飲用杜仲茶期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過量攝入高脂食物。可搭配快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)代謝,但不宜與濃茶、咖啡同飲。若出現(xiàn)口干、心悸等不適,應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師。孕婦及嚴(yán)重肝腎疾病患者須在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用,不建議長(zhǎng)期連續(xù)使用超過6個(gè)月。
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
474次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
448次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
0次瀏覽 2026-01-14
128次瀏覽
154次瀏覽
161次瀏覽
232次瀏覽
154次瀏覽