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杜仲茶的功效與營(yíng)養(yǎng)

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杜仲茶是以杜仲葉為原料制成的保健茶飲，具有調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)骨骼、抗氧化等功效，富含綠原酸、京尼平苷、黃酮類等活性成分。

1、調(diào)節(jié)血壓

杜仲茶中的京尼平苷和綠原酸可通過(guò)抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，幫助舒張血管。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其能降低自發(fā)性高血壓大鼠的收縮壓，對(duì)臨界高血壓人群可能有輔助調(diào)節(jié)作用。飲用時(shí)建議避免與降壓藥物同服，每日用量控制在5-10克干葉為宜。

2、保護(hù)骨骼

杜仲提取物能促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖，提高堿性磷酸酶活性，增加骨鈣素分泌。所含的松脂醇二葡萄糖苷可抑制破骨細(xì)胞分化，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松具有潛在價(jià)值。長(zhǎng)期飲用者建議配合鈣質(zhì)補(bǔ)充，但骨折急性期應(yīng)暫停飲用。

3、抗氧化作用

杜仲葉中黃酮類化合物和酚酸物質(zhì)能清除自由基，其氧自由基吸收能力是維生素C的2-3倍。實(shí)驗(yàn)表明可降低肝臟丙二醛含量，提升超氧化物歧化酶活性，有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。建議用80℃溫水沖泡以保留活性成分。

4、改善代謝

杜仲多糖可通過(guò)調(diào)節(jié)PPAR-γ受體表達(dá)，增強(qiáng)脂肪細(xì)胞胰島素敏感性。臨床觀察發(fā)現(xiàn)連續(xù)飲用3個(gè)月后，肥胖受試者的腰圍和空腹血糖有改善趨勢(shì)。合并糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化，避免出現(xiàn)低血糖。

5、抗疲勞

杜仲茶中的桃葉珊瑚苷能減少運(yùn)動(dòng)后血乳酸堆積，延長(zhǎng)小鼠游泳時(shí)間。其機(jī)制可能與調(diào)節(jié)能量代謝和線粒體功能有關(guān)。適合運(yùn)動(dòng)后飲用，但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用。

飲用杜仲茶時(shí)建議選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品，避免農(nóng)殘超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)。每日用量不宜超過(guò)15克干葉，持續(xù)飲用2-3個(gè)月后可間隔1周再繼續(xù)。孕婦及低血壓人群慎用，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生?？纱钆滂坭交蛏介鰪?qiáng)功效，但避免與濃茶同飲影響鐵吸收。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光，開(kāi)封后建議3個(gè)月內(nèi)用完以保持活性成分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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