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草莓早上吃還是晚上吃

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一般沒有草莓早上吃還是晚上吃這種說法。草莓營養(yǎng)豐富,可以根據(jù)自己的喜好,選擇早上吃或者晚上吃。

草莓含有豐富的維生素、氨基酸等成分,適量食用草莓一般不會對身體造成不良影響,還能夠補充身體的能量,發(fā)揮保護胃黏膜的作用,有助于改善消化,還可以補充身體所需要的果糖、鎂、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),對身體的健康有所幫助。在早上吃或在晚上吃的區(qū)別不大,可以隨意選擇某個時間進行食用。在食用時,可以適當與酸奶、牛奶進行搭配,能豐富口感,均衡膳食。

建議平時適量吃草莓,但應(yīng)避免一次性大量食用,以免加重胃腸消化負擔(dān),導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈等不適癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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