腰果通?？梢陨?，一般有提供熱量、潤腸通便的好處。
一、可以生吃
腰果是一種營養(yǎng)價值較高的食物，含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，通?？梢陨?，但不宜過量食用。因為腰果比較難消化，過量食用可能導致消化不良。
二、好處
1.提供熱量：腰果中含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，能夠滿足人體活動所需的熱量，一般來說，生吃腰果有提供熱量的好處。
2.潤腸通便：腰果中含有比較豐富的油脂，能夠促進胃腸蠕動，一般來說，生吃腰果有潤腸通便的好處。
如果在食用腰果后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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