減肥基數(shù)的意思是開始減肥時的體重,基數(shù)小一般是指機體剛開始體重較輕,基本等同于BMI指數(shù),又叫做身體質(zhì)量指數(shù)。
減肥基數(shù)的意思是開始減肥時的體重,基數(shù)小一般是指機體剛開始體重較輕,脂肪含量相對較小、脂肪層較薄,如身高160cm,目前體重50kg準備減5kg,則稱為小基數(shù)?;镜韧贐MI指數(shù),這種又叫做身體質(zhì)量指數(shù),是國際上衡量人體胖瘦程度及是否健康的常用指標。BMI的正常值在20至25之間,超過25是超重,30以上則是肥胖。
一般人體在減肥之后,若存在基數(shù)比較小的情況,則說明體重明顯變輕。因而,建議人體在減肥時注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),并配合有氧運動,有利于體內(nèi)脂肪的燃燒。
對于需要減肥的人,建議先去咨詢專業(yè)醫(yī)生,以避免對身體產(chǎn)生傷害。
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