腎陰陽(yáng)兩虛可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等中成藥，也可適量食用黑芝麻、山藥、枸杞等食物輔助調(diào)理。腎陰陽(yáng)兩虛多由久病體虛、勞累過(guò)度等因素引起，需結(jié)合具體癥狀辨證施治。

一、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成，適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷。該藥可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，但陰虛火旺者慎用。服藥期間忌生冷食物，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

2、左歸丸

左歸丸含熟地黃、枸杞等成分，主治腎陰不足導(dǎo)致的潮熱盜汗、頭暈耳鳴。服藥時(shí)避免辛辣刺激飲食，感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

3、右歸丸

右歸丸以附子、肉桂為主藥，針對(duì)腎陽(yáng)虧虛所致的夜尿頻多、陽(yáng)痿早泄。高血壓患者慎用，服藥期間需監(jiān)測(cè)血壓變化。

4、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等配伍，適合腎陰虛引起的口干咽燥、五心煩熱。脾胃虛弱者應(yīng)減量服用，避免與感冒藥同用。

5、龜鹿二仙膠

龜鹿二仙膠含龜板膠、鹿角膠等，用于陰陽(yáng)兩虛并見(jiàn)的發(fā)育遲緩、遺精滑泄。糖尿病患者不宜服用，需烊化后兌服。

二、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì)，可補(bǔ)肝腎、益精血。建議每日食用10-15克，可研磨成粉加入粥品。便溏者需控制攝入量。

2、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能平補(bǔ)肺脾腎三臟。鮮品每日食用100-200克為宜，可蒸煮或煲湯。糖尿病患者應(yīng)計(jì)算主食量。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素，具有滋陰明目功效。健康人群每日干品用量不超過(guò)20克，感冒發(fā)熱時(shí)暫停食用。

4、核桃

核桃含ω-3脂肪酸和鋅元素，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)、潤(rùn)腸通便。建議每日食用2-3顆，油脂含量高需控制總熱量攝入。

5、黑豆

黑豆富含花青素和優(yōu)質(zhì)蛋白，可活血利水、補(bǔ)腎益陰。每周食用3-4次，每次50克左右為宜，痛風(fēng)患者需限制食用。

腎陰陽(yáng)兩虛者日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免熬夜和過(guò)度勞累。冬季注意腰部保暖，可配合艾灸腎俞、關(guān)元等穴位。飲食宜清淡溫補(bǔ)，忌食生冷寒涼之物，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重功能障礙時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，避免自行長(zhǎng)期用藥。