孕婦晚上睡覺(jué)呼吸困難可通過(guò)調(diào)整睡姿、保持室內(nèi)空氣流通、使用加濕器、吸氧治療、藥物治療等方式緩解。孕婦晚上睡覺(jué)呼吸困難通常由子宮增大壓迫膈肌、妊娠期貧血、妊娠期高血壓、上呼吸道感染、支氣管哮喘等原因引起。
建議孕婦采取左側(cè)臥位睡覺(jué),能夠減輕增大的子宮對(duì)下腔靜脈和膈肌的壓迫,有助于改善呼吸困難的癥狀。可以在腰部墊一個(gè)枕頭提供支撐,避免平躺或右側(cè)臥位。睡覺(jué)時(shí)將頭部墊高15-30度,有助于減輕胸腔壓力。
保持臥室空氣新鮮有助于緩解呼吸困難,每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘。避免室內(nèi)存在二手煙、粉塵等刺激物。可以使用空氣凈化器過(guò)濾空氣中的污染物,維持室內(nèi)濕度在40%-60%之間。
干燥的空氣可能加重呼吸道不適,使用加濕器增加空氣濕度有助于緩解癥狀。選擇冷霧加濕器更為安全,定期清洗加濕器避免細(xì)菌滋生??梢栽谂P室放置一盆清水或濕毛巾來(lái)增加濕度。
對(duì)于嚴(yán)重呼吸困難的情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低流量吸氧治療。一般采用鼻導(dǎo)管吸氧,氧流量控制在1-2升/分鐘。吸氧時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),避免氧中毒。吸氧期間需要監(jiān)測(cè)血氧飽和度。
如果是疾病導(dǎo)致的呼吸困難,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。妊娠期貧血可服用多糖鐵復(fù)合物膠囊、琥珀酸亞鐵片、葉酸片等補(bǔ)血藥物。支氣管哮喘可使用布地奈德吸入氣霧劑、沙丁胺醇吸入氣霧劑等藥物控制癥狀。妊娠期高血壓需要遵醫(yī)囑服用降壓藥物。
孕婦出現(xiàn)晚上睡覺(jué)呼吸困難時(shí),建議記錄癥狀發(fā)生的頻率和持續(xù)時(shí)間,觀察是否伴有其他不適。日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持情緒穩(wěn)定,穿著寬松舒適的衣物。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入含鐵豐富的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等,預(yù)防貧血。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,監(jiān)測(cè)血壓和血紅蛋白水平。如呼吸困難持續(xù)加重或伴隨胸痛、心悸等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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