打羽毛球通常能起到一定減肥作用。
打羽毛球是比較常見的有氧運動，可以促進機體能量代謝、體內(nèi)脂肪分解，能消耗全身的體力，確保全身各個部位得到充分的鍛煉，對減肥有一定作用，還有助于緩解身體疲勞感。但是通過打羽毛球減肥應堅持進行，根據(jù)自身體質(zhì)，每次20分鐘-30分鐘比較合適，每周至少進行一到兩天，偶爾的運動難以起到明顯效果。
除了通過打羽毛球減肥，還應控制日常飲食，攝入合理的熱量，平時多吃熱量較低但是營養(yǎng)豐富的食物，如西紅柿、菠菜、蘋果、瘦肉等，少吃炸雞、肥肉等高熱量、高脂肪的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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打羽毛球能減肥嗎
打羽毛球通常能減肥，建議適當運動，對身體健康有利。
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打羽毛球能減肥嗎
打羽毛球通常能起到一定減肥作用。
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打羽毛球可以減肥嗎
打羽毛球通常可以減肥，建議患者適當運動。
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羽毛球可以減肥么
羽毛球運動通?？梢詭椭鷾p肥。羽毛球?qū)儆谥懈邚姸扔醒踹\動，能有效消耗熱量并促進脂肪分解。
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打羽毛球能否長高
打羽毛球有助于長高，但效果因人而異。身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響，運動是輔助因素之一。
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