胳膊疼抬不起來可能與肩周炎、頸椎病、肌腱損傷、骨關(guān)節(jié)炎、鈣缺乏等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
1、肩周炎
肩周炎是導(dǎo)致胳膊疼痛和活動受限的常見原因，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍組織粘連和炎癥反應(yīng)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)夜間疼痛加重、主動被動活動均受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉改善活動度。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫支配上肢的神經(jīng)，引起放射性胳膊疼痛和無力感。常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片、維生素B1片等治療，嚴(yán)重者需考慮手術(shù)治療解除神經(jīng)壓迫。
3、肌腱損傷
肩袖肌腱撕裂或肱二頭肌長頭肌腱炎可能導(dǎo)致胳膊抬起困難。急性損傷多有明確外傷史，表現(xiàn)為突發(fā)性疼痛和功能障礙。輕度損傷可通過休息、冰敷和布洛芬緩釋膠囊治療，完全撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
4、骨關(guān)節(jié)炎
肩關(guān)節(jié)退行性變可能引起關(guān)節(jié)軟骨磨損，導(dǎo)致活動時疼痛和僵硬感。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙狹窄和骨贅形成?？蛇x用硫酸氨基葡萄糖膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物，配合熱敷和適度活動緩解癥狀。
5、鈣缺乏
長期鈣攝入不足可能導(dǎo)致肌肉痙攣和骨骼疼痛，影響上肢活動。需通過血清鈣檢測確診，日常可增加奶制品、豆制品攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充碳酸鈣D3片。
日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用患肢?？蛇M(jìn)行適度的肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，如鐘擺運動、爬墻運動等，但需避免劇烈運動和提重物。飲食上保證充足的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補充劑。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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