手腕內(nèi)側(cè)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式緩解。手腕內(nèi)側(cè)疼痛通常由腱鞘炎、腕管綜合征、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、骨折等原因引起。
急性期應(yīng)避免手腕過(guò)度活動(dòng),減少抓握、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作。使用健側(cè)手代償完成日?;顒?dòng),必要時(shí)用繃帶臨時(shí)固定關(guān)節(jié)。持續(xù)疼痛超過(guò)3天或伴隨腫脹需就醫(yī)。
損傷48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解腫脹,間隔2小時(shí)重復(fù)。慢性疼痛或勞損可用熱毛巾敷15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。皮膚感覺(jué)異常者禁用溫度刺激。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。嚴(yán)重腫脹可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。
腕關(guān)節(jié)支具可維持中立位,減少肌腱滑動(dòng)摩擦。選擇可調(diào)節(jié)松緊的醫(yī)用護(hù)腕,夜間睡眠時(shí)持續(xù)佩戴。固定期間需定期活動(dòng)手指預(yù)防僵硬。
腕管綜合征需行腕橫韌帶切開(kāi)減壓術(shù),腱鞘炎反復(fù)發(fā)作可考慮鞘管切開(kāi)術(shù)。骨折需根據(jù)類型選擇克氏針內(nèi)固定或鋼板螺釘固定。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手腕動(dòng)作,使用電腦時(shí)保持前臂與手腕水平。可進(jìn)行抓握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌力,練習(xí)腕關(guān)節(jié)屈伸等輕柔活動(dòng)改善靈活性。烹飪時(shí)使用輕便廚具,提重物時(shí)分散手指受力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手指麻木,應(yīng)及時(shí)至骨科或手外科就診。
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