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手腕的疼痛怎么辦

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手腕疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式緩解。手腕疼痛通常由外傷、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止手腕活動(dòng)，避免提重物或重復(fù)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。可使用護(hù)腕帶臨時(shí)固定，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議保持手腕中立位，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。

2、冷敷熱敷

外傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。慢性疼痛可用40℃熱毛巾每日敷3次，促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。嚴(yán)重腫脹時(shí)可遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善微循環(huán)。痛風(fēng)急性發(fā)作需服用秋水仙堿片。

4、支具固定

腕管綜合征患者夜間需佩戴腕關(guān)節(jié)支具，保持手腕伸直位。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎建議使用拇指人字支具，限制拇指活動(dòng)4-6周。

5、手術(shù)治療

腕關(guān)節(jié)骨折需行切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。頑固性腕管綜合征可考慮腕橫韌帶松解術(shù)。晚期類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦，每30分鐘活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)?？删毩?xí)握力球增強(qiáng)前臂肌肉，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于關(guān)節(jié)康復(fù)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，痛風(fēng)患者需限制高嘌呤食物。若疼痛持續(xù)加重或伴麻木無(wú)力，應(yīng)及時(shí)至骨科或手外科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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