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麻子線麻的常見用法有哪些

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麻子線麻一般是指亞麻籽，常見用法主要有食用、榨油、藥用、紡織原料、護(hù)膚品添加等。

1、食用

亞麻籽可直接研磨成粉加入麥片或酸奶中食用，富含歐米伽3脂肪酸和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血脂和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。需注意每日攝入量控制在10-15克，過量可能引起胃腸不適。

2、榨油

冷壓亞麻籽油可作為涼拌調(diào)料，含有豐富的α-亞麻酸，但不宜高溫烹飪。開封后需冷藏避光保存，建議2個(gè)月內(nèi)用完以避免氧化變質(zhì)。

3、藥用

中醫(yī)將炒制后的亞麻籽用于潤(rùn)腸通便，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用?，F(xiàn)代研究顯示其木酚素成分具有抗氧化作用，但孕婦及消化系統(tǒng)疾病患者慎用。

4、紡織原料

亞麻莖稈纖維可紡織成透氣性優(yōu)良的布料，具有天然抑菌特性。需經(jīng)過漚麻、梳理等多道工序處理，成品多用于夏季服飾和家居用品。

5、護(hù)膚品添加

亞麻籽提取物常見于保濕類化妝品，其多糖成分能幫助皮膚鎖水。敏感肌膚使用前建議做局部測(cè)試，避免可能的過敏反應(yīng)。

使用亞麻籽相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，建議根據(jù)具體用途控制用量。食用需注意逐漸增量以適應(yīng)胃腸，外用需觀察皮膚反應(yīng)。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)保持干燥陰涼，亞麻籽油開封后盡快使用完畢。特殊人群如孕婦、兒童或慢性病患者使用前應(yīng)咨詢專業(yè)人員。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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