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肱三頭肌疼痛是什么原因

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肱三頭肌疼痛可能與肌肉拉傷、過(guò)度使用、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、外傷等因素有關(guān)。肱三頭肌疼痛通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限、按壓痛等癥狀，可通過(guò)休息、冷敷、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉拉傷

肱三頭肌拉傷多因運(yùn)動(dòng)前熱身不足或動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致肌纖維撕裂，常伴隨突發(fā)性刺痛和淤青。急性期需立即停止活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冰敷患處，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物緩解炎癥。恢復(fù)期可逐步進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，避免過(guò)早負(fù)重。

2、過(guò)度使用

重復(fù)進(jìn)行推舉、俯臥撐等動(dòng)作易造成肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性酸脹痛。建議調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，采用筋膜槍放松肌肉，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛超過(guò)3天未緩解，可能存在微小肌纖維斷裂，需就醫(yī)排除肌腱損傷。

3、肌腱炎

肱三頭肌肌腱長(zhǎng)期摩擦可引發(fā)無(wú)菌性炎癥，肘關(guān)節(jié)后側(cè)出現(xiàn)鈍痛且夜間加重。急性發(fā)作期應(yīng)制動(dòng)休息，使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來(lái)昔布膠囊、艾瑞昔布片等抗炎藥物。慢性期可通過(guò)超聲波治療改善局部代謝，日常避免提重物。

4、神經(jīng)壓迫

頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫橈神經(jīng)分支，導(dǎo)致放射性疼痛伴手指麻木。需通過(guò)肌電圖明確診斷，治療原發(fā)病的同時(shí)可服用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引療法減輕壓迫癥狀。

5、外傷

直接撞擊或跌倒時(shí)手臂撐地可能造成肌肉挫傷甚至骨折。開(kāi)放性損傷需清創(chuàng)縫合，閉合性損傷需X線排除骨裂。早期使用三七傷藥片、跌打萬(wàn)花油等活血化瘀藥物，后期通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練預(yù)防粘連。

日常應(yīng)避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)措施。疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨關(guān)節(jié)畸形、發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。恢復(fù)期間可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，保持每日飲水1500-2000毫升以加速代謝廢物排出。睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂減輕腫脹，康復(fù)訓(xùn)練需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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