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得脂肪肝怎樣治療

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脂肪肝可通過(guò)調(diào)整飲食、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒、藥物治療等方式治療。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過(guò)量、胰島素抵抗、高脂血癥、藥物損傷等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量。避免食用油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物，控制精制糖和含糖飲料的攝入。適量食用富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果等，有助于改善肝臟脂肪代謝。

2、控制體重

通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍內(nèi)，建議3-6個(gè)月內(nèi)減重5%-10%。避免快速減重導(dǎo)致肝功能異常，每周減重0.5-1公斤為宜。體重下降可顯著減少肝臟脂肪沉積，改善胰島素抵抗。

3、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪分解，減少肝臟脂肪堆積。結(jié)合抗阻訓(xùn)練可增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞。

4、戒酒

酒精性脂肪肝患者必須完全戒酒，避免酒精對(duì)肝臟的進(jìn)一步損害。非酒精性脂肪肝也應(yīng)限制飲酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可導(dǎo)致脂肪肝進(jìn)展為肝炎、肝硬化。

5、藥物治療

對(duì)于中重度脂肪肝或合并代謝異常者，可遵醫(yī)囑使用護(hù)肝藥物如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等。合并糖尿病或高脂血癥者需控制血糖血脂。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，定期監(jiān)測(cè)肝功能。

脂肪肝患者應(yīng)建立健康生活方式，定期復(fù)查肝功能、肝臟超聲等檢查。避免使用可能傷肝的藥物，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)。如出現(xiàn)乏力、食欲減退、肝區(qū)不適等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持健康管理，多數(shù)脂肪肝可逆轉(zhuǎn)的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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