脂肪肝可通過調(diào)整飲食、控制體重、戒酒、遵醫(yī)囑用藥、手術治療等方式治療。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、代謝異常、藥物損傷、病毒性肝炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。限制動物內(nèi)臟、油炸食品、甜點等，選擇魚類、豆制品等優(yōu)質蛋白。每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。長期堅持低脂低糖飲食有助于減輕肝臟脂肪沉積。
2、控制體重
通過有氧運動和力量訓練結合的方式減重，每周運動3-5次，每次30分鐘以上。體重下降速度控制在每月2-4公斤，避免快速減重導致肝功能異常。BMI指數(shù)超過28的人群需將減重目標設定為降低體重10%以上。
3、戒酒
酒精性脂肪肝患者須嚴格戒酒，避免任何含酒精飲品。酒精會直接損傷肝細胞，加重脂肪變性。戒酒6-12個月后，多數(shù)患者肝臟脂肪含量可明顯減少。必要時可尋求專業(yè)機構幫助戒除酒癮。
4、遵醫(yī)囑用藥
在醫(yī)生指導下可使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等護肝藥物。合并糖尿病或高脂血癥時需配合降糖藥如二甲雙胍片，或降脂藥如阿托伐他汀鈣片。不可自行服用不明成分的保肝保健品。
5、手術治療
重度脂肪肝合并肝硬化時可能需肝移植手術。代謝手術如胃旁路術可用于BMI超過35的肥胖患者。手術前需全面評估肝功能及全身狀況，術后仍需長期隨訪管理生活方式。
脂肪肝患者應建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。每3-6個月復查肝功能、超聲和彈性成像，監(jiān)測病情變化。合并高血壓或糖尿病者需同時控制基礎疾病。避免使用可能傷肝的藥物，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀時及時就醫(yī)。通過長期綜合管理，多數(shù)脂肪肝可以得到有效控制。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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