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產(chǎn)后惡露護理的注意事項

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產(chǎn)后惡露護理需注意會陰清潔、觀察惡露性狀、避免劇烈運動、及時更換衛(wèi)生用品、警惕異常癥狀。惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜脫落伴隨血液排出的生理現(xiàn)象，護理不當可能引發(fā)感染或影響子宮恢復。

1、會陰清潔

產(chǎn)后每日用溫水清洗會陰2-3次，從前向后擦拭，避免肛周細菌污染陰道。順產(chǎn)有側切或撕裂傷口者，可用0.05%聚維酮碘溶液稀釋后沖洗。清洗后保持干燥，可墊產(chǎn)婦專用護理墊吸收滲液。禁止使用堿性肥皂或陰道沖洗器，以免破壞酸堿平衡。

2、觀察惡露性狀

正常惡露分三個階段：血性惡露持續(xù)3-4天呈鮮紅色，漿液惡露持續(xù)10天轉為淡紅色，白色惡露持續(xù)2-3周為黏稠淡黃色。若血性惡露超過2周、出現(xiàn)惡臭或膿性分泌物，可能提示胎盤殘留或子宮內(nèi)膜炎，需就醫(yī)排查。

3、避免劇烈運動

產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物、深蹲或高強度運動，防止腹壓增高導致子宮脫垂或惡露增多?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌，每日3組每組10次收縮。哺乳時采取側臥位減少宮縮疼痛，但禁止長時間臥床不動，應每2小時下床活動促進惡露排出。

4、更換衛(wèi)生用品

選擇產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾，每2-3小時更換一次，夜間可使用成人護理墊。避免使用內(nèi)置式衛(wèi)生棉條，防止逆行感染。更換前后需洗手，污染的內(nèi)褲需用沸水燙洗后暴曬。產(chǎn)后42天內(nèi)禁止性生活，防止病原體侵入。

5、警惕異常癥狀

若出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃、惡露突然增多、血塊大于乒乓球、持續(xù)下腹劇痛等癥狀，需警惕產(chǎn)褥感染或晚期產(chǎn)后出血。合并貧血者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片，感染時可能需頭孢克肟分散片等抗生素治療。

產(chǎn)后飲食應增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進組織修復，每日飲用2000毫升溫水代謝廢物?？娠嬘眉t糖姜茶促進宮縮但不超過7天，避免人參、當歸等活血藥材。保持每日8小時睡眠，哺乳時選擇舒適體位。建議產(chǎn)后6周進行婦科復查，通過B超評估子宮復舊情況。如惡露持續(xù)時間超過8周或反復出現(xiàn)異常出血，需排除妊娠物殘留等病理因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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