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高三學(xué)生焦慮、緊張、失眠怎么辦

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通常情況下,高三學(xué)生焦慮、緊張、失眠可能是睡眠不足、學(xué)習(xí)壓力過大、神經(jīng)衰弱等原因引起的,家長可通過生活護理、用藥的方式為其改善。

1.睡眠不足:存在此種情況時,精神狀態(tài)可能較差,容易導(dǎo)致精神不振、焦慮、緊張等不適,睡眠質(zhì)量也會較差。建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。

2.學(xué)習(xí)壓力過大:高三的學(xué)習(xí)壓力是較大的,此時可能導(dǎo)致上述不適。日??梢酝ㄟ^散步、參加戶外活動等方式疏導(dǎo)壓力。

3.神經(jīng)衰弱:若長期存在上述情況,并伴有耳鳴、多夢等癥狀,可能患有神經(jīng)衰弱。此病的發(fā)作一般和生活不順、心理問題等原因有關(guān)。若確診此病,可以遵醫(yī)囑服用維生素B12片、谷維素片等藥物進行治療。

除以上相對常見原因外,還有其他可能性疾病,比如甲狀腺功能亢進癥、腦供血不足、抑郁癥等。建議家長積極帶其就醫(yī),必要時遵醫(yī)囑為其治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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