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在校學(xué)生應(yīng)該怎么減肥?

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問題描述

在校學(xué)生應(yīng)該怎么減肥?

醫(yī)生回答

曹廣

曹廣 主任醫(yī)師

北京安貞醫(yī)院

根據(jù)您的敘述,您現(xiàn)在正處在高中時(shí)期,應(yīng)留意營養(yǎng)均衡。盡量少吃許多膨化食品,正餐要吃飽,吃好。不要經(jīng)常買零食。就是可以多吃許多蔬菜水果,比如蘋果,梨桃,葡萄等。多鍛煉身體,增加機(jī)體的免疫力。慣個(gè)良好的深度睡眠習(xí)慣,早睡早起不要加班。

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