醫生回答
魏碧荷 主任醫師
根據描述判斷，壓制自己的情緒，最好的辦法就是重新調整自己的心態(tài)，不要去在意別人想什么，最好是自己調高的糕點(diǎn)，不要太過(guò)在意，不要想太多，畢竟沒(méi)什么事情是不值得你放太大的心力的。你要告訴您自己其實(shí)根本沒(méi)人在看你，是你自己過(guò)度緊張的，練習去松懈，當緊張的時(shí)候，馬上跑步，或者岔開(kāi)注意力
魏碧荷 主任醫師
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2025-11-19
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