一動腰就疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對性治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限。可通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀，日常需避免久坐久站。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)會出現(xiàn)腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重。需避免彎腰搬重物，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人因骨量減少易發(fā)生椎體壓縮，輕微活動即誘發(fā)疼痛。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉片抗骨質(zhì)疏松治療。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動時(shí)可引發(fā)腰部絞痛并向會陰部放射，可能伴有血尿。需多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
該病常導(dǎo)致晨僵和夜間腰痛，活動后減輕但久坐加重。確診后需長期服用塞來昔布膠囊控制炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛急性期需臥床休息2-3天，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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