懷孕前3個(gè)月至懷孕后3個(gè)月需要補(bǔ)充葉酸。
葉酸是一種水溶性維生素,對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用。孕早期是胎兒神經(jīng)管形成的關(guān)鍵時(shí)期,缺乏葉酸可能導(dǎo)致神經(jīng)管缺陷。備孕階段開始補(bǔ)充葉酸可以確保體內(nèi)葉酸儲(chǔ)備充足,為胚胎發(fā)育提供保障。懷孕后繼續(xù)補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防貧血,促進(jìn)胎盤發(fā)育。葉酸補(bǔ)充劑量通常為每天400-800微克,具體劑量需遵醫(yī)囑。葉酸補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)至孕12周,有特殊情況的孕婦可能需要延長補(bǔ)充時(shí)間。
建議備孕女性在計(jì)劃懷孕時(shí)就開始補(bǔ)充葉酸,可以通過食物和葉酸制劑兩種方式補(bǔ)充。富含葉酸的食物包括動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類、柑橘類水果等。葉酸制劑應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇,避免與其他維生素補(bǔ)充劑同時(shí)過量服用。補(bǔ)充葉酸期間應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)檢,監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。如出現(xiàn)惡心、食欲不振等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)充方案。
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