腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練等。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情選擇合適的方法。
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站,減輕椎間盤(pán)壓力??膳浜涎鼑潭ūWo(hù),但連續(xù)佩戴時(shí)間不宜超過(guò)3周。
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療能增大椎間隙,減輕間盤(pán)壓迫。紅外線照射有助于消除炎癥,每次治療20-30分鐘。
遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛,甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹,禁止自行調(diào)整用藥劑量。
針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善氣血運(yùn)行。推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉痙攣。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。
疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉。水中運(yùn)動(dòng)利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,游泳時(shí)避免蝶泳等腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。
日常應(yīng)保持正確坐姿,避免彎腰搬重物,控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。睡眠時(shí)在膝下墊枕保持腰椎生理曲度,注意腰部保暖防寒。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,可適量食用牛奶、西藍(lán)花等食物。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現(xiàn)下肢肌力下降等癥狀,需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
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