寶寶內(nèi)熱可通過(guò)調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、保持環(huán)境涼爽、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)推拿等方式調(diào)理。內(nèi)熱可能與積食、陰虛火旺、外感發(fā)熱、穿衣過(guò)多、環(huán)境燥熱等因素有關(guān)。
減少辛辣燥熱食物如羊肉、荔枝等,增加綠豆湯、梨子、冬瓜等清熱食材。母乳喂養(yǎng)的寶媽需避免自身飲食過(guò)補(bǔ),奶粉喂養(yǎng)可適當(dāng)稀釋濃度。輔食添加階段優(yōu)先選擇米湯、百合粥等易消化食物。
少量多次飲用溫開(kāi)水或淡竹葉水,每日總飲水量按體重每公斤50-80毫升計(jì)算。夏季可適量添加金銀花露,避免含糖飲料。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。
保持室溫在24-26攝氏度,濕度50%-60%,使用加濕器或晾掛濕毛巾。選擇純棉透氣衣物,夜間睡袋不宜過(guò)厚。外出時(shí)避開(kāi)正午高溫時(shí)段,隨身攜帶便攜小風(fēng)扇。
每日進(jìn)行15-20分鐘被動(dòng)操或爬行訓(xùn)練,促進(jìn)新陳代謝。避免劇烈哭鬧導(dǎo)致體溫升高,玩耍后及時(shí)擦干汗液。睡前1小時(shí)保持安靜狀態(tài),可配合溫水泡腳5分鐘。
清天河水推拿法:用食指中指從腕橫紋推向肘橫紋200次。捏脊療法每日3-5遍,配合按揉涌泉穴。癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆?;虮:屯璧戎谐伤?。
家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)寶寶體溫和舌苔變化,記錄飲食睡眠情況。保持規(guī)律作息,午睡時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。避免過(guò)度包裹和長(zhǎng)時(shí)間使用紙尿褲,選擇透氣性好的棉質(zhì)尿布。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、拒食、精神萎靡等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、泌尿系感染等疾病。調(diào)理期間暫緩接種疫苗,康復(fù)后逐步恢復(fù)常規(guī)免疫程序。
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