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感冒坐飛機(jī)耳朵堵住了怎么辦

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感冒坐飛機(jī)耳朵堵住可通過吞咽動(dòng)作、打哈欠、捏鼻鼓氣、使用減充血?jiǎng)?、嚼口香糖等方式緩解。感冒可能?dǎo)致咽鼓管功能障礙，引發(fā)耳悶或耳痛。

1、吞咽動(dòng)作

頻繁做吞咽動(dòng)作能幫助打開咽鼓管，平衡中耳內(nèi)外壓力。感冒時(shí)鼻腔分泌物增多可能阻塞咽鼓管開口，吞咽時(shí)肌肉收縮可促進(jìn)分泌物排出。若耳悶持續(xù)存在，可嘗試小口多次飲水增強(qiáng)效果。避免在飛機(jī)起降時(shí)睡覺以免錯(cuò)過自然吞咽機(jī)會(huì)。

2、打哈欠

刻意打哈欠能擴(kuò)張咽鼓管通道，緩解氣壓變化導(dǎo)致的耳膜內(nèi)陷。感冒患者因鼻黏膜腫脹，咽鼓管調(diào)節(jié)功能減弱，打哈欠時(shí)下頜運(yùn)動(dòng)可牽拉耳部肌肉輔助通氣。模擬打哈欠動(dòng)作時(shí)需充分張開口腔，持續(xù)3-5秒效果更佳。此方法對(duì)輕度耳堵效果明顯。

3、捏鼻鼓氣

捏住鼻孔閉口輕輕鼓氣，可使氣流通過咽鼓管進(jìn)入中耳腔。感冒時(shí)需注意力度避免過度用力，否則可能將鼻腔病菌帶入中耳引發(fā)感染。操作前應(yīng)先擤凈鼻涕，每天重復(fù)2-3次。兒童需在家長指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因操作不當(dāng)損傷鼓膜。

4、使用減充血?jiǎng)?/h3>

鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑或鹽酸羥甲唑啉滴鼻液能收縮鼻腔血管，減輕咽鼓管周圍腫脹。使用前需清潔鼻腔，飛行前30分鐘給藥效果最佳。連續(xù)使用不超過3天，高血壓患者慎用。配合生理鹽水沖洗鼻腔可增強(qiáng)通氣效果。

5、嚼口香糖

咀嚼動(dòng)作能刺激唾液分泌促進(jìn)吞咽，同時(shí)調(diào)動(dòng)耳部肌肉幫助咽鼓管開放。選擇無糖口香糖避免刺激胃酸分泌，飛行全程保持咀嚼節(jié)奏。對(duì)花粉過敏者需注意口香糖成分，合并顳下頜關(guān)節(jié)紊亂患者應(yīng)避免過度咀嚼。

感冒期間乘坐飛機(jī)需保持充足水分?jǐn)z入，避免飲用含咖啡因飲料加重脫水。飛行前可使用溫毛巾熱敷鼻部改善局部循環(huán)，隨身攜帶消毒紙巾清潔手部。若耳堵伴隨劇烈疼痛、聽力下降或眩暈癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除中耳炎或氣壓創(chuàng)傷性中耳炎?；謴?fù)期避免潛水或高山旅行等氣壓劇烈變化活動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠增強(qiáng)免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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