坐飛機(jī)耳朵被氣壓堵住可通過吞咽動(dòng)作、打哈欠、捏鼻鼓氣、咀嚼口香糖、使用耳塞等方式緩解。這種現(xiàn)象通常由氣壓變化導(dǎo)致咽鼓管功能暫時(shí)性失調(diào)引起。
頻繁做吞咽動(dòng)作能激活咽鼓管周圍的肌肉,促進(jìn)中耳內(nèi)外氣壓平衡。建議在飛機(jī)起飛和降落階段每隔幾分鐘主動(dòng)吞咽一次,可通過小口喝水或空咽實(shí)現(xiàn)。兒童可引導(dǎo)其飲用奶瓶或吸吮安撫奶嘴。
打哈欠時(shí)軟腭上提會(huì)自然打開咽鼓管,幫助平衡耳膜兩側(cè)壓力。若難以自然產(chǎn)生哈欠反射,可嘗試模仿打哈欠的動(dòng)作,同時(shí)輕輕牽拉耳廓增強(qiáng)效果。此方法對(duì)咽鼓管狹窄者效果有限。
捏住鼻孔閉口輕輕鼓氣,使氣流通過咽鼓管進(jìn)入中耳腔。操作時(shí)需注意力度,避免用力過猛導(dǎo)致鼓膜損傷。感冒或鼻竇炎發(fā)作期間禁用此法,可能將病原體帶入中耳引發(fā)感染。
咀嚼運(yùn)動(dòng)能刺激唾液分泌并促進(jìn)咽鼓管開放。選擇無糖口香糖可避免糖分對(duì)牙齒的損害,建議從起飛前30分鐘開始持續(xù)咀嚼至飛行高度穩(wěn)定。嬰幼兒可使用磨牙餅干替代。
專用飛行耳塞采用慢回彈材料制作,能緩沖外界氣壓劇烈變化。在飛機(jī)爬升和下降階段佩戴,需確保耳塞完全貼合耳道。耳塞對(duì)氣壓性耳痛預(yù)防效果優(yōu)于治療,建議與其他方法聯(lián)合使用。
飛行前后保持鼻腔通暢,感冒期間盡量避免乘機(jī),必要時(shí)使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑緩解鼻塞。飛行中可準(zhǔn)備溫毛巾熱敷耳周促進(jìn)血液循環(huán),避免戴入耳式耳機(jī)增加耳道壓力。若落地后持續(xù)耳悶超過24小時(shí)或出現(xiàn)劇烈疼痛、聽力下降,需及時(shí)就診排除氣壓創(chuàng)傷性中耳炎。
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