過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力及定期監(jiān)測病情。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥,典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞。
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原是防治核心?;ǚ奂竟?jié)減少外出,使用防螨床品,定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。合并哮喘者需同時控制室內(nèi)濕度在50%以下。
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可緩解炎癥,抗組胺藥如氯雷他定片能抑制過敏反應(yīng)。白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉咀嚼片適用于合并哮喘患者。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期規(guī)律使用。
每日開窗通風(fēng)30分鐘,使用空氣凈化器過濾PM2.5。每周用60℃熱水清洗床單,避免使用地毯毛絨玩具。新裝修房屋需檢測甲醛濃度。
堅持冷水洗臉增強(qiáng)鼻黏膜耐寒能力,補(bǔ)充維生素D3改善免疫功能。適量運動如游泳可提升心肺功能,但霧霾天應(yīng)改為室內(nèi)活動。
記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因,定期進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查和過敏原篩查。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退需警惕鼻息肉或鼻竇炎并發(fā)癥。
過敏性鼻炎患者應(yīng)建立飲食日記,避免食用可能加重癥狀的辛辣刺激食物,適量增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等抗炎食物。每天進(jìn)行10分鐘鼻腔沖洗,選擇生理性海水鼻噴劑維護(hù)鼻黏膜屏障功能。保持規(guī)律作息,冬季佩戴口罩減少冷空氣刺激,合并眼部癥狀時可配合人工淚液緩解。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間憋醒等表現(xiàn)時,需及時到耳鼻喉科進(jìn)行肺功能評估和過敏原特異性免疫治療。
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