被太陽曬傷后可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免二次傷害、就醫(yī)處理等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起,表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼熱、疼痛等癥狀。
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處,每次10-15分鐘,重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。避免直接接觸冰塊防止凍傷,冷敷能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫。
使用含蘆薈、維生素E的凝膠或乳液涂抹曬傷部位,每日3-5次。避免含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品,保濕劑可幫助修復(fù)受損皮膚屏障。
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等口服止痛藥,或外用氫化可的松乳膏、復(fù)方利多卡因乳膏緩解炎癥。切勿自行使用強(qiáng)效激素類藥膏。
曬傷后48小時(shí)內(nèi)禁止再次暴曬,外出時(shí)穿戴防曬衣帽。避免搔抓脫皮部位,洗澡水溫不超過37℃,禁用磨砂類清潔產(chǎn)品。
出現(xiàn)水皰破潰、發(fā)熱寒戰(zhàn)、頭暈惡心等癥狀需及時(shí)就診。嚴(yán)重曬傷可能并發(fā)感染或熱射病,需專業(yè)清創(chuàng)處理并靜脈補(bǔ)液治療。
曬傷恢復(fù)期間建議穿寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦,每日飲水2000毫升以上促進(jìn)代謝,多食用富含維生素C的柑橘類水果及含歐米伽-3脂肪酸的三文魚等食物幫助皮膚修復(fù)。后續(xù)外出需提前30分鐘涂抹SPF50以上廣譜防曬霜,每2小時(shí)補(bǔ)涂一次,陰天也需做好防護(hù)。皮膚完全恢復(fù)前暫停使用美白、去角質(zhì)等功效型護(hù)膚品。
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