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受涼了肚子疼該怎么辦

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受涼后肚子疼可通過熱敷腹部、飲用溫?zé)崴?a href="http://www.deprekin.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩穴位、調(diào)整飲食、服用藥物等方式緩解。受涼引起的腹痛通常由胃腸痙攣、消化功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、慢性胃腸炎、腸易激綜合征等因素引起。

1、熱敷腹部

使用熱水袋或暖寶寶隔著衣物敷于臍周區(qū)域,溫度控制在40-50攝氏度,持續(xù)15-20分鐘。熱力能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解平滑肌痙攣,改善受涼后腸蠕動異常導(dǎo)致的絞痛。注意避免直接接觸皮膚防止?fàn)C傷,糖尿病患者及感覺障礙者需他人協(xié)助調(diào)節(jié)溫度。

2、飲用溫?zé)崴?/h3>

少量多次飲用40攝氏度左右的溫開水或紅糖姜茶,每次100-150毫升。溫?zé)嵋后w能擴(kuò)張胃腸血管,中和胃酸刺激,加速寒涼代謝產(chǎn)物排出。合并腹瀉時可加少量食鹽補(bǔ)充電解質(zhì),但應(yīng)避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、按摩穴位

用指腹順時針輕柔按壓中脘穴臍上4寸、天樞穴臍旁2寸及足三里穴膝蓋下3寸,每個穴位按壓1-2分鐘。穴位刺激通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,抑制腸道異常收縮。按摩力度以輕微酸脹感為宜,孕婦及腹部術(shù)后患者禁用此法。

4、調(diào)整飲食

選擇小米粥、山藥羹等溫軟易消化食物,暫時避免生冷果蔬、乳制品及高脂飲食。適當(dāng)添加姜末、肉桂等溫性調(diào)料,烹調(diào)方式以蒸煮為主。持續(xù)腹痛期間可采用少量多餐制,每日5-6餐,每餐控制在200克以內(nèi)以減輕消化負(fù)擔(dān)。

5、服用藥物

胃腸痙攣可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片或顛茄片解除平滑肌痙攣;腸道菌群失調(diào)可用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié);慢性胃腸炎患者需配合蒙脫石散保護(hù)黏膜。需注意解痙類藥物可能引起口干、視物模糊等副作用,微生態(tài)制劑應(yīng)與抗生素間隔2小時服用。

受涼腹痛期間需注意腹部保暖,避免直接吹風(fēng)或接觸冷物,可穿著高腰腹圍加強(qiáng)防護(hù)。每日進(jìn)行30分鐘舒緩運(yùn)動如太極拳促進(jìn)血液循環(huán),但忌劇烈運(yùn)動加重內(nèi)臟震動。癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)發(fā)熱、便血等表現(xiàn)時,應(yīng)及時就醫(yī)排查急性闌尾炎、腸梗阻等急腹癥?;謴?fù)期可長期堅持食用南瓜、紅棗等溫補(bǔ)食材增強(qiáng)脾胃功能。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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