肚子受涼后拉肚子可通過熱敷腹部、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。肚子受涼拉肚子通常由胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、病毒或細(xì)菌感染等原因引起。
用熱水袋或暖寶寶隔著衣物熱敷肚臍周圍,溫度控制在40-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解腸道痙攣,減輕腹痛和腹瀉癥狀。注意避免燙傷皮膚,嬰幼兒及糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。
腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失,需要少量多次飲用溫鹽水、口服補(bǔ)液鹽或米湯。每公斤體重每天補(bǔ)液量約50-100毫升,分8-10次飲用。避免一次性大量飲水刺激胃腸,也不要飲用含糖量高的果汁或碳酸飲料。
腹瀉期間選擇低脂低纖維的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米粥、面條、饅頭等。癥狀緩解后可逐步添加蒸蛋、蘋果泥等易消化食物。忌食生冷、辛辣、油膩及乳制品,烹飪方式以蒸煮為主。嬰幼兒應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng),配方奶喂養(yǎng)者可暫時改用無乳糖配方。
蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及其毒素;雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡;消旋卡多曲顆粒能減少腸道分泌。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行服用抗生素。服藥期間若出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停藥。
若腹瀉持續(xù)超過3天,或出現(xiàn)發(fā)熱超過38.5攝氏度、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀,需及時就診消化內(nèi)科或急診科。醫(yī)生可能進(jìn)行血常規(guī)、糞便常規(guī)及培養(yǎng)等檢查,必要時會開具諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等處方藥。嚴(yán)重脫水者需靜脈補(bǔ)液治療。
日常應(yīng)注意腹部保暖,睡眠時穿棉質(zhì)睡衣或使用腹圍,避免空調(diào)直吹。飲食上規(guī)律進(jìn)食,避免暴飲暴食,冰箱取出的食物需充分加熱。適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動,但腹瀉期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣,餐具定期消毒。若經(jīng)常出現(xiàn)受涼腹瀉,建議進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉時更需及時就醫(yī)。
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