糖尿病人需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。主要有血糖監(jiān)測(cè)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理、藥物使用、足部護(hù)理等方面。
1、血糖監(jiān)測(cè)
定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，空腹血糖和餐后血糖均應(yīng)控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。使用血糖儀時(shí)需規(guī)范操作，記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。血糖波動(dòng)較大時(shí)需增加監(jiān)測(cè)頻率，避免低血糖或高血糖的發(fā)生。
2、飲食調(diào)整
飲食需控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。減少精制糖和飽和脂肪的攝入，增加膳食纖維如蔬菜水果的攝入。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖水平。
3、運(yùn)動(dòng)管理
規(guī)律運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式。
4、藥物使用
遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片等，不可自行增減劑量。胰島素注射需掌握正確方法，輪換注射部位以防脂肪增生。出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
5、足部護(hù)理
糖尿病易引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變和血管病變，需每日檢查足部有無(wú)破損。選擇透氣舒適的鞋子，避免赤腳行走。發(fā)現(xiàn)足部潰瘍、感染等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。
糖尿病人應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒有助于減少血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。定期進(jìn)行眼底、腎功能等檢查，早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥跡象。保持樂(lè)觀心態(tài)，與醫(yī)生密切配合，有助于長(zhǎng)期穩(wěn)定控制病情。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，協(xié)助患者做好日常管理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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