糖尿病患者需要注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理、藥物使用和并發(fā)癥預(yù)防等方面。糖尿病是一種慢性代謝性疾病,需要長(zhǎng)期綜合管理。
定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化,空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L,餐后2小時(shí)血糖控制在4.4-10.0mmol/L。使用血糖儀時(shí)注意消毒采血部位,避免感染。記錄血糖數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。
選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧,每日主食控制在200-300克。增加蔬菜攝入量,每日500克以上。限制高糖水果如香蕉、荔枝等,可選擇蘋(píng)果、柚子等低糖水果??刂朴椭瑪z入,每日不超過(guò)25克。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖。避免空腹運(yùn)動(dòng),隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。合并視網(wǎng)膜病變者避免劇烈運(yùn)動(dòng),可選擇散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片等,不可自行增減藥量。使用胰島素者需掌握注射技巧,輪換注射部位。定期復(fù)查肝腎功能,評(píng)估藥物安全性。
每年檢查眼底、尿微量白蛋白等篩查并發(fā)癥。保持足部清潔干燥,預(yù)防糖尿病足??刂蒲獕旱陀?30/80mmHg,血脂達(dá)標(biāo)。戒煙限酒,保持規(guī)律作息。
糖尿病患者需建立健康生活方式,保持樂(lè)觀心態(tài)。定期復(fù)診評(píng)估治療效果,及時(shí)調(diào)整治療方案。注意預(yù)防低血糖,外出時(shí)攜帶糖尿病急救卡。家屬應(yīng)了解糖尿病相關(guān)知識(shí),協(xié)助患者進(jìn)行日常管理。出現(xiàn)異常癥狀如視物模糊、肢體麻木等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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