掉頭發(fā)厲害可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。掉頭發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。建議每日攝入適量瘦肉、雞蛋、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配菠菜、豬肝等富鐵食物，以及牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物。避免過(guò)度節(jié)食或偏食，長(zhǎng)期素食者需注意補(bǔ)充維生素B12。
2、改善生活習(xí)慣
長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度燙染頭發(fā)會(huì)損傷毛囊。保持每天7-8小時(shí)睡眠，減少使用高溫造型工具，洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40℃。每周運(yùn)動(dòng)3-5次有助于緩解壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間扎過(guò)緊的發(fā)型。
3、藥物治療
男性雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可選用螺內(nèi)酯片。米諾地爾酊可直接涂抹刺激毛囊生長(zhǎng)。脂溢性脫發(fā)需配合酮康唑洗劑控制頭皮炎癥。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能。
4、激光治療
低能量激光通過(guò)紅光波段照射改善頭皮微循環(huán)，適合產(chǎn)后脫發(fā)、斑禿早期患者。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，每周2-3次，連續(xù)治療3個(gè)月可見(jiàn)效。治療期間需配合口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥。
5、植發(fā)手術(shù)
對(duì)于毛囊永久閉合的瘢痕性脫發(fā)，可采用毛囊單位提取術(shù)或切頭皮條法移植。術(shù)后需服用頭孢克肟分散片預(yù)防感染，使用米諾地爾泡沫維持移植毛囊活性。植發(fā)后6-12個(gè)月才能看到最終效果。
日常建議選用無(wú)硅油洗發(fā)水，洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩頭皮。梳頭選擇寬齒木梳，避免濕發(fā)時(shí)梳理。冬季注意頭皮保暖，夏季外出戴透氣帽子防曬。保持心情愉悅，若持續(xù)每日脫發(fā)超過(guò)100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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