突然肩膀疼痛手臂抬不起來可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、骨折脫位等原因引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)立即停止活動，用三角巾懸吊患肢以減少肩關(guān)節(jié)負(fù)重。避免提重物或過度外展動作，防止二次損傷。睡眠時可用枕頭墊高患側(cè)上肢保持功能位。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)采用冰袋冷敷15-20分鐘/次，間隔2小時重復(fù)，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾敷貼20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚保護(hù)避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也有助消炎鎮(zhèn)痛。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波療法對鈣化性肌腱炎效果顯著?？祻?fù)期進(jìn)行鐘擺運(yùn)動、爬墻訓(xùn)練等逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
肩袖完全斷裂或關(guān)節(jié)盂唇損傷需行關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)，嚴(yán)重骨折脫位需切開復(fù)位內(nèi)固定。術(shù)后需佩戴支具4-6周，配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免頸椎勞損，伏案工作每小時活動肩頸5分鐘。加強(qiáng)肩部肌肉鍛煉如彈力帶訓(xùn)練，但需循序漸進(jìn)避免過度負(fù)荷。飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)，疼痛持續(xù)3天不緩解或伴麻木無力需及時骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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