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魚油是補(bǔ)充什么的

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魚油主要用于補(bǔ)充人體所需的Omega-3多不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。魚油有助于調(diào)節(jié)血脂、抗炎、促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育等，適合心血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)人群、腦力勞動(dòng)者及生長(zhǎng)發(fā)育期兒童適量補(bǔ)充。

1、調(diào)節(jié)血脂

魚油中的EPA能降低血液中甘油三酯水平，減少低密度脂蛋白膽固醇沉積，從而改善動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。高脂血癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片使用，但需避免與抗凝藥華法林鈉片同服。

2、抗炎作用

Omega-3脂肪酸通過(guò)抑制促炎因子釋放緩解慢性炎癥，對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可減輕關(guān)節(jié)腫脹。臨床常與雙氯芬酸鈉緩釋片聯(lián)用，但需注意可能增加布洛芬緩釋膠囊的胃腸道刺激風(fēng)險(xiǎn)。

3、促進(jìn)腦發(fā)育

DHA是大腦皮質(zhì)和視網(wǎng)膜的重要結(jié)構(gòu)成分，孕期補(bǔ)充可降低早產(chǎn)概率并促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育。建議孕婦選擇不含重金屬污染的深海魚油，與葉酸片協(xié)同補(bǔ)充效果更佳。

4、改善認(rèn)知功能

老年人群規(guī)律補(bǔ)充魚油可延緩認(rèn)知衰退，可能與DHA維持神經(jīng)元膜流動(dòng)性有關(guān)。輕度認(rèn)知障礙者可配合多奈哌齊片治療，但阿爾茨海默病患者需在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下綜合干預(yù)。

5、調(diào)節(jié)免疫功能

Omega-3能平衡Th1/Th2細(xì)胞因子比例，改善過(guò)敏性鼻炎癥狀。建議過(guò)敏體質(zhì)者選擇高純度魚油，發(fā)作期可與氯雷他定片聯(lián)合使用，但需避開抗組胺藥西替利嗪膠囊的服藥時(shí)間。

日常補(bǔ)充魚油建議選擇經(jīng)IFOS認(rèn)證的高純度產(chǎn)品，避免與維生素E軟膠囊同服以防過(guò)量。心血管疾病患者需監(jiān)測(cè)凝血功能，手術(shù)前兩周應(yīng)停用。兒童補(bǔ)充需按體重調(diào)整劑量，搭配維生素AD滴劑時(shí)須注意總維生素A攝入量。開封后需冷藏保存并在三個(gè)月內(nèi)服用完畢，氧化變質(zhì)的魚油會(huì)產(chǎn)生有害自由基。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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