嚴(yán)重睡眠障礙可就診神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心。睡眠障礙可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、焦慮抑郁、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)。
神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病、不寧腿綜合征等可能導(dǎo)致睡眠障礙。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生會(huì)通過(guò)腦電圖、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查評(píng)估中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。若伴隨肢體麻木、頭痛等癥狀,需優(yōu)先排查器質(zhì)性病變。常用藥物包括佐匹克隆片、右佐匹克隆片等調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律的藥物。
長(zhǎng)期焦慮抑郁等情緒障礙易引發(fā)入睡困難或早醒。醫(yī)生會(huì)采用量表評(píng)估心理狀態(tài),結(jié)合認(rèn)知行為治療改善睡眠認(rèn)知偏差。伴有情緒低落、興趣減退時(shí),可能使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物輔助治療。
專(zhuān)業(yè)睡眠監(jiān)測(cè)可診斷睡眠呼吸暫停、晝夜節(jié)律失調(diào)等特殊類(lèi)型睡眠障礙。通過(guò)多導(dǎo)睡眠圖記錄血氧、呼吸等指標(biāo),針對(duì)性使用持續(xù)正壓通氣治療或褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺片。適合反復(fù)夜間憋醒、日間嗜睡明顯的患者。
日常需保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,臥室環(huán)境應(yīng)安靜黑暗。適度運(yùn)動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量,但睡前不宜劇烈活動(dòng)。長(zhǎng)期失眠合并心慌、記憶力下降等癥狀時(shí),建議盡早就醫(yī)明確病因。飲食上可適量攝入小米、香蕉等富含色氨酸的食物,避免飲用濃茶咖啡。
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