桑葉茶能減肥、降脂,但不可在短時(shí)間內(nèi)喝太多,否則會(huì)影響身體健康。
桑葉茶是以??浦参锷5母稍锶~制成的茶,其性寒,味苦、甘,歸肺、肝經(jīng)。桑葉茶中含有維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠起到疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目、涼血止血的作用,適量喝對(duì)維持身體健康有好處。
桑葉茶也有較好的減肥、降脂效果。因?yàn)樯H~茶中含有大量膳食纖維,飲用后可以增加飽腹感,延緩胃腸道消化和吸收,有助于控制食欲和食物攝入量。另外桑葉茶中的糖分、脂肪含量比較低,所以適量飲用不會(huì)導(dǎo)致脂肪增加,還能減少機(jī)體對(duì)其他食物的攝入,所以能夠減肥、降脂。
但不建議在短時(shí)間內(nèi)喝太多桑葉茶,因?yàn)樯H~茶是寒性飲品,過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致機(jī)體寒氣過(guò)重,進(jìn)而出現(xiàn)四肢沉重、身體勞累、腰膝酸軟等不適。另外,大量喝桑葉茶還會(huì)稀釋胃液,影響機(jī)體消化。如果喝完桑葉茶后出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)。
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